一直以來，我們相信打高爾夫球有益健康，但對這方面的學術研究卻十分缺乏。終於，上周一份由瑞典醫學院卡洛琳斯卡研究所(Karolinska Institutet) 最新發布研究報告中指出：高爾夫是對健康的最好投資。

這項研究中發現，在相同性別、年齡以及社會經濟地位的人互相比較，之間的高爾夫球員死亡率比其他的人低40%，亦可計算出高爾夫球員的平均壽命長五年，而特別是那些低差點的高爾夫球員更能「最安全地」活下去。

眾所周知，運動有益健康。可是我們對什麼單一運動能帶來些什麼程度明確的保健功能，仍然所知不多。而現今在瑞典，有超過六十萬人打高爾夫球這看似是低運動量活動，正好作為研究對象。

來自卡洛琳斯卡研究所的人員就此發表了一份高爾夫對如何影響健康的報告。據這份刊登在《斯堪的納維亞體育醫學報》(Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports)的報道，從三十萬瑞典高爾夫球員作樣本調查，結果明顯地指出高爾夫的保健功能。　　

領導是次科研的是安波姆教授(Anders Ahlbom)與法拉曼德教授(Bahman Farahmand)，對於得出這樣的結果並不感到託異，因為他們相信這項運動有益健康，主要來自打高爾夫包含以下幾方面的特點。

首先，打一輪高爾夫須要在戶外花上四至五小時，疾步走七、八公里。安波姆說，這些都是廣為人知、有利身體健康；更重要的是，我們可以一直打到老，這無形中在社交以及心理層面上帶來正面的益處。

此外，這份報告除了對實際打球運動之外，並沒有排除可能減低高爾夫球員死亡率的其他因素，比如高球員一般的健康生活方式；然而，研究人員認為打球者身體力行已是最好的因素。

另一方面，高爾夫球員的普遍低死亡率更不因性別、年齡或社會背景而有所偏差，但高爾夫對藍領的影響大過對白領的影響；而那些差點低的球員之中，死亡率更低。安波姆教授說，要保持低差點可能必須要打更多輪高爾夫， 多打便是好。

這帶出了另外一個高球員常問的問題：打多少高爾夫才夠？這份報告沒說。筆者就此引用南加州大學Effective Organization Center的研究教授James O’Toole在他著作Creating the Good Life中Golf and Happiness*一節，談到how much golf這問題，他的答案是：「要爽便盡打，但不要過量，以至影響不斷自我開發的心態，這才是帶來真正而表遠的快樂（As much as you need in order to refresh yourself, but not so much as to prevent you from doing the developmental things that will bring true happiness in the long term）」。

最後，不得不提的是，這書的主旨是教讀者尋找快樂，作者以今天的文字把亞里士多德艱澀難啃的哲學重新演譯，從而帶出快樂泉源是保持每天學習新事物的心態。筆者的體會是，如我們能將之結合於打高爾夫球，豈不是又快樂，又長壽！（完）

• James O’Toole, “Creating the Good Life – Applying Aristotle’s Wisdom to find Meaning and Happiness”, Rodale Inc., 2005, p.44

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本文原刊於《信報》，現經作者修訂重刊。

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